Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wurde Ende der sechziger Jahre zum ersten Mal von Yogi Bhajan im Westen gelehrt. Das besondere am Kundalini Yoga ist, daß es immer in einer Kombination von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten, Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innerer Energielenkung), gelehrt wird. Eine typische Kundalini Yoga Stunde beginnt mit dem gemeinsamen Einstimmen, gefolgt von einer Übungsreihe die sowohl statische als auch sehr dynamische Übungen enthalten kann. Danach folgt eine Entspannungsphase und zum Abschluß eine Meditation, oft in Verbindung mit einem speziellen Mantra. Im Kundalini Yoga gibt es Übungsreihen zur Harmonisierung, Stärkung und Heilung aller erdenklichen Aspekte des menschlichen Lebens. So kann die bewußte Atemführung, Konzentration der Augen z.B auf die Nasenspitze, in Verbindung mit einem bestimmten Bewegungsablauf eine tiefe Entspannung des Gedankenstroms bewirken.

Diese einzigartige Yogaform bietet eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten einen individuellen Schwerpunkt zu finden. So kann es für Seminarleiter zu einer äußerst wertvollen Unterstützung ihrer Arbeit werden, wenn die Teilnehmer durch speziell auf die Arbeitsbereiche des jeweiligen Seminars ausgesuchten Übungsreihen, unterstützt und gefördert werden.

Ich freue mich darauf diese wunderbare Arbeit mit Ihnen und Ihren Seminarteilnehmern zu teilen.

Kontakt: Ravi Ilsen

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